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            腹瀉
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            產婦能吃綠豆嗎

            2017-11-03 10:29:15      

            產婦能吃綠豆嗎

            產婦是可以食用綠豆的。產婦生產要耗費大量營養(yǎng),而綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質蛋白,不飽和脂肪酸,膳食纖維,鉀鈣鋅等礦物質,維生素E等無機鹽等等,產婦吃綠豆,可以補充營養(yǎng)元素,強身健體,有利于產后的恢復。

            綠豆含有豐富的優(yōu)質蛋白,產婦吃綠豆,可以補充優(yōu)質蛋白,提高身體免疫力,增強自身抵抗力,減輕身體疲勞感。綠豆含有豐富的磷,產婦吃綠豆,可以補充磷,促進神經的興奮,補充精力,保持活力,增進食欲,改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維,產婦吃綠豆,補充膳食纖維,滋潤腸胃,可以促進排便排毒,促進產后身材的恢復。

            綠豆有利于排尿祛濕,產婦吃綠豆,促進排尿祛濕,減輕身材的水腫現(xiàn)象,有利于產后的恢復。綠豆含有豐富的鉀元素,產婦吃綠豆,補充鉀元素,可以維持身體基礎代謝率,還可以明目。綠豆含有豐富的鈣物質,產婦吃綠豆,補充鈣物質,還可保護骨骼的健康。但是綠豆性涼,如果是天生體寒,常年腹瀉的產婦,不宜食用綠豆。

            (責任編輯:楊綺琴 )

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