古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
原料:澳洲牛臀腰肉心(ROSTBIFF)500克 番茄3個 洋蔥1個 胡蘿卜1根清水適量。
調味料:黃酒1大勺、番茄醬200克、冰糖20克、黑胡椒粉1/4小匙、食鹽1小勺。
做法:
1、將牛肉切成稍大一些的塊狀,放入沸水中焯一下,撈出后把血沫洗凈。
2、將番茄去皮切成小丁,洋蔥和胡蘿卜去皮后切塊。
3、炒鍋中放入少許油燒熱,放入牛肉后用中小火煸炒3分鐘。
4、接著把洋蔥片放入,不是翻炒至炒出香味。
5、最后加入番茄丁和胡蘿卜塊,用鍋鏟將其翻炒片刻。
6、接著倒入完全沒過食材的水量,加入番茄醬和冰糖后大火燒開。
7、水開后蓋上鍋蓋,轉小火慢燉60分鐘后放鹽,接著蓋上蓋子繼續燉30分鐘。
8、燉至用筷子可以輕松串透牛肉塊,放入少許黑胡椒粉調勻即可。
(責任編輯:楊綺琴 )
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