古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
相信蛋炒飯很所人小時候都吃過。庾澄慶有一首名為《蛋炒飯》的歌,也相信很多人都聽過,“嘿,蛋炒飯,最簡單也最困難,飯要粒粒分開,還要沾著蛋”,每一個字都真真切切戳中大家做蛋炒飯的痛點。那么究竟如何才能達到“粒粒分開,還要沾著蛋”的境界呢?
一、蛋炒飯,如何做到粒粒分明?
1、選用質(zhì)地硬一點的米,用來炒飯最合適
泰香米(長粒米)多用于炒飯,質(zhì)地偏硬(泰式海鮮菠蘿炒飯用的就是這種米),炒出來比較容易粒粒分明。另外,最好用隔夜的冷飯來炒,飯的水分更少,質(zhì)地更硬一點。如果家里沒有隔夜飯,又特別想吃炒飯,可以現(xiàn)煮米飯,水量要比正常的少一些,把米飯煮得干一點。
2、 微波一下隔夜飯,口感更佳
隔夜剩飯,微波爐叮一兩分鐘再炒,顆粒分明不干不濕,口感極好。若隔夜飯已成坨,需要把水分烘干再炒。如果米飯成坨,可以先炒雞蛋盛出鍋,就著鍋里剩下的少許油,放米飯進去,慢慢把水分烘一烘。等米飯分成一粒粒的,再放事先炒好的雞蛋、調(diào)料。
二、如何炒出黃金炒飯,粒粒蘸著蛋?(二選一)
1、炒之前,把米飯和蛋液混合均勻
米飯炒之前要和蛋液混合均勻,這樣才能均勻裹上蛋液。把蛋液和米飯混合均勻,注意蛋液不要太多,不然米飯會一團糊,炒出來口感偏濕。
2、先炒飯再磕入一個雞蛋
不粘鍋加熱,放少量油,倒入飯炒勻、炒熱后,關(guān)火離爐,倒入打散的蛋黃,在無火狀態(tài)下,不斷地攪炒,直至每粒都均勻粘上蛋黃。
三、讓蛋炒飯變好吃的3個小妙招
1、 提味兒小妙招,起鍋前的一點生抽,臨出鍋時淋點生抽很提味兒
2、 一碗好吃的蛋炒飯,油得多放點。一碗好吃的蛋炒飯,少不了要多放油。油一多,雞蛋炒得好看又好吃,米飯也會更有光澤不會硬,容易散開來。
3、 出鍋前這一小把蔥,奇香。出鍋前撒上一把香蔥末絕對是一碗蛋炒飯的精髓!
四、饞死人的炒飯新做法
炒飯簡單省時還口味豐富,是很多人常吃的食物。很多寶寶也很愛吃哦~不過,在很多人眼里,炒飯=蛋炒飯。炒飯絕不僅僅是蛋炒飯!不信你看下面還有各種各樣的饞死人的炒飯新做法。
1、菠蘿炒飯
原料:菠蘿半個,剩米飯一碗,青豆50g,胡蘿卜50g,玉米50g,肉末50g,洋蔥半個,蔥花適量,油鹽適量,生抽適量,腰果適量。
做法:(1) 菠蘿從中間縱向剖開,取出果肉,注意不要劃破果皮。肉末炒熟備用。
(2)胡蘿卜、洋蔥切碎,在鍋中倒入適量食用油燒熱,加入胡蘿卜、洋蔥、青豆和玉米,再加入 適量食鹽炒熟。
(3)在鍋中倒入剩米飯,用鍋鏟鏟開,加入少許食鹽、生抽,和蔬菜拌勻。
(4) 米飯炒熱后,倒入炒好的肉末和菠蘿,繼續(xù)翻炒至配料均勻散布在米飯中后舀出裝入菠蘿果皮中,撒上少許剝開的腰果(可省略)即可食用。
2、叉燒肉炒飯
材料:炒好的叉燒肉100g,洋蔥半個,剩米飯一碗,雞蛋一個,豆芽50g,生抽適量,油鹽適量,蔥花適量。
做法:(1) 洋蔥切碎,叉燒肉切塊,雞蛋炒熟備用。在鍋中倒入適量食用油燒熱,加入洋蔥炒至半透明。
(2) 切好的叉燒肉放入鍋中炒熱。
(3)加入剩米飯,放入少許生抽,繼續(xù)翻炒。
(4)米飯炒熱后加入豆芽、炒好的雞蛋和少許食鹽翻炒,豆芽斷生后撒上少許蔥花即可出鍋。
3、蝦仁炒飯
原料:洋蔥半個,剩米飯一碗,青豆50g,胡蘿卜50g,玉米50g,蝦仁100g,蔥花適量,油鹽適量,生抽適量。
做法:(1)胡蘿卜、洋蔥切碎,蝦仁焯炒熟備用。平底鍋中加入適量食用油燒熱,倒入胡蘿卜、洋蔥、青豆、玉米和適量食鹽炒熟。
(2) 蔬菜炒熟后倒入米飯、放入少許生抽和蔥花,用鍋鏟把米飯鏟散,翻炒一會兒。
(3)倒入炒好的蝦仁,繼續(xù)翻炒均勻即可出鍋。
4、黃金炒飯
原料:剩米飯一碗,雞蛋3個,煮熟的雞肉50g,蔥花適量,番茄醬一湯勺,油鹽適量。
做法:(1) 雞肉煮熟,撕成絲備用。平底鍋中倒入適量食用油燒熱,打入三個雞蛋,雞蛋熟后插碎,放入適量食鹽、一湯勺番茄醬(豆瓣醬、辣椒醬也可以),翻炒均勻。
(2)加入剩米飯和適量食鹽,并將米飯鏟散,拌勻,米飯炒熱后加入撕碎的雞絲,繼續(xù)翻炒。
(3)米飯炒好后撒上適量蔥花就可以出鍋啦。
5、雞蛋培根炒飯
原料:剩米飯一碗,雞蛋1個,培根1塊,洋蔥半個,蔥花適量,生抽適量,油鹽適量。
做法:(1) 雞蛋和培根炒熟備用。
(2) 鍋中倒入適量食用油燒熱,切碎的洋蔥放入鍋中炒至半透明。
(3) 加入剩米飯,放入少許食鹽、適量生抽,繼續(xù)翻炒。
(4) 米飯炒熱后,加入超好的培根、雞蛋和蔥花翻炒均勻后裝盤。
6、牛肉炒飯
材料:牛肉 200克、米飯 2碗、蒜苔 5根、食鹽 1/2茶匙、生抽 1湯匙、糖 1茶匙、料酒 1湯匙、蠔油 1湯匙、黑胡椒粉 1茶匙
做法:(1)所有材料準備好
(2)牛切小粒后略剁成碎粒
(3)牛肉粒中加入料酒、生抽、蠔油、黑胡椒粉、糖攪勻腌制20分鐘。洋蔥、胡蘿卜和蒜苔切小粒
(4)起鍋坐油,六成熱時下所有配菜,中火翻炒至香味飄出,開大火下牛肉粒翻炒均勻
(5)倒入米飯,轉(zhuǎn)中火,炒勻后加適量鹽、生抽調(diào)味,起鍋前灑現(xiàn)磨黑胡椒炒勻即可
7、揚州炒飯
材料:米飯 300克、雞蛋 2個、火腿 150克、玉米(鮮) 100克、豌豆(煮) 100克、蝦仁 50克、蔥 5克、食鹽 3克、植物油 適量
做法:(1)將雞蛋打散,火腿切丁,玉米和豌豆洗凈備用
(2)雞蛋放鍋里炒于九成熟盛出
(3)將蔥花放入鍋內(nèi)爆香后倒入玉米豌豆翻炒
(4)再倒入火腿丁翻炒
(5)翻炒后倒入米飯
(6)將米飯打散翻炒
(7)倒入炒好的雞蛋和蝦仁繼續(xù)翻炒
(8)蝦仁炒熟后加入少許食鹽調(diào)味即可出鍋
(責(zé)任編輯:鄭夢雪 )
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