古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
黑芝麻紅棗粥
原材料：粳米150g 黑芝麻20g 棗（干）25g 白砂糖30g。
做法：
1、 用小火炒香黑芝麻，稍微用勺子研磨一下。
2、 粳米用水提前浸泡半小時(shí)，然后瀝干水。
3、 將去核的紅棗干和粳米一起熬，煮沸之后改為小火慢慢熬。
4、 熬至你想要的稠度，將黑芝麻丟進(jìn)去一起再熬五分鐘左右，加白砂糖調(diào)味即可。
黑芝麻藥食兩用，具有“補(bǔ)肝腎，滋五臟，益精血，潤(rùn)腸燥”等功效，被視為滋補(bǔ)圣品。冬季常吃黑芝麻，能夠養(yǎng)氣暖胃，同時(shí)也有滋潤(rùn)皮膚的妙處。冬季多喝粥能夠補(bǔ)充身體的水分，同時(shí)暖熱的粥能夠起到暖心暖胃的效果，讓整個(gè)身體變得更加暖和舒服。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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