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            刮宮后喝咖啡的注意事項

            2017-11-06 14:24:37      

            刮宮后喝咖啡的注意事項

            掌握好時間

            喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因為這樣可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,可以分解吃下去的高熱量、高脂食物,也不會像空腹喝咖啡那樣,對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,防止對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能會在不知不中喝過量,對身體不好。

            不宜過量

            適量飲用咖啡可以提神,但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡,會讓人過于興奮,甚至會造成神經過敏。所以,盡管咖啡對人體有好處,但也不能多喝,每天以不超過2杯為宜。

            加糖要適量

            大多數人在喝咖啡時,要加入大量的咖啡伴侶和糖,而伴侶和糖都能帶來不少的能量,所以咖啡因幫助機體燃燒的那點熱量就有些微不足道了。因此,要想防止攝入過多的熱量,最好在喝咖啡時少放糖。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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