便秘可以吃綠豆嗎

便秘患者在生活中是可以適當的吃一些清熱解毒的食物，這些東西對于你們腸道的蠕動和腸道的消化是有幫助的，所以對于便秘患者來說，你們在生活中應該要多吃一些有助于排便的食物。

便秘可以吃綠豆。綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用。綠豆也是粗糧的，纖維很多，對排便也大有好處。

便秘是個疑難雜癥，有很多情況的。氣血運行不暢：腸蠕動變慢或消失，體內污物無法排除。小肚子保持暖和，可以用手摸摸看是冷的還是暖的，但是自己的手也要是暖的才能摸的出。很多問題不是單靠喝綠豆湯解決的，除非你真的是上火引起的便秘。

綠豆水是可以喝的，但對寶寶的便秘效果有限。孩子的便秘多與飲食有關，飲食結構搭配不合理，肉多菜少，或寶寶偏食，不愛吃蔬菜，平時要有意識的讓寶寶養成好的飲食習慣，多給孩子喝點蜜水對便秘有一定的幫助。也可以在飲食上增加纖維素含量較高的食物，如菜泥、菜末、水果及菜粥。如果還是沒效果，可以用點四磨湯。