綠豆薏米湯的熱量

薏米的熱量比較低，而且具有纖體消脂的功效作用，因此薏米常常用于食療減肥。薏米常常與綠豆一起制成湯品，綠豆薏米湯沿襲了其“鼻祖”薏米的營養功效，同樣對纖體消脂具有特殊功效。那么綠豆薏米湯的熱量高嗎？下面我們一起看看綠豆薏米湯的熱量。

綠豆薏米湯的營養素含量豐富，每100克綠豆薏米湯，就有30.59大卡的熱量，還有6.05克碳水化合物，0.19克脂肪，1.56克蛋白質以及0.38克纖維素。總的來說，綠豆薏米湯通常較為清淡、熱量較低，能夠纖體美容，非常適合正在減肥瘦身的人們。因此，食用綠豆薏米湯的人減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可。

綠豆薏米湯除了熱量較低，能夠纖體美容外，還有清熱解毒、健胃止渴、消腫利尿和降血糖血脂等功效。

需要注意的是，如果是選擇用綠豆薏米減肥的人，在用綠豆和薏米煲湯、做糖水或熬粥的時候，還應該注意糖調料的增加對熱量的影響，合理控制綠豆和薏米的熱量，才能吃出健康健美身材。