古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :三分肥的排骨 750g、 油;西芹 、姜;蔥 、腐乳;李錦記排骨醬 、鹽;花椒 、糖;米酒、 生粉;
做法 :
1、排骨剁成大小均一的塊,洗凈瀝干水。
2、西芹取兩條,用刀背拍幾下,切小丁。
3、西芹丁與姜粒一起入料理機打成蓉。
4、將打好蓉的材料倒入盛有排骨的大碗內(nèi)。
5、開始調(diào)味:腐乳1塊、排骨醬3大勺、米酒、鹽、糖、花椒粒一小撮(碾碎)、生粉、最后放入蔥粒和一勺花生油。充分?jǐn)嚢杈鶆颍屆恳粔K排骨都能粘上醬料。
6、用保鮮膜包好,放置冷藏室入味24小時。
7、入味后的排骨排放于鋪好錫紙的烤盤上,并在入爐前刷花生油。
8、烤箱預(yù)熱200度,15~20分鐘即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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