古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
皮蛋粒瘦肉粥
烹飪方法:
1、皮蛋兩個切成顆粒,同時把瘦肉切薄片,放入適量的淀粉、食鹽混合,加入少量的清水,攪拌均勻,然后加入生粉,讓肉片完全吸收水分,之后加入食用油、姜絲,混合均勻,腌制四小時。
2、等到煲好的粥徹底燒開,先放入姜絲、皮蛋顆粒,煮開之后,放入肉片,等到肉片漂浮起來,即可關火,撒一點蔥花,滴加芝麻油。
烹飪小技巧:一定要用食鹽將瘦肉腌制一會,而且用肉末替代豬肉,會更節省時間,當然,也可以采用肉絲替代。皮蛋要選擇無鉛皮蛋,安全也更加健康。
其次,采用砂鍋煲粥是最佳選擇,不銹鋼是其次,不推薦鐵鍋或者鋁鍋,放入肉末的時候,肉末一定要捏散,不然容易成團,口感會受到影響。
最后,等到水燒開之后放入大米,這樣煲粥不會粘鍋,大火燒開,轉為小火慢熬,能讓粥的口感變好,最后時刻放入皮蛋,粥的顏色會顯得更加清爽。
(責任編輯:楊綺琴 )
文章關鍵詞: