電飯鍋煮稀飯要加堿嗎

2017-11-07 10:41:29

粥是人們日常生活中比較喜歡的食物，既可以做主食，又可以做副食。在炎熱的夏天，喝上一碗粥，每餐一頓，更為舒暢。可是，在粥里，有的人會加堿，這樣粥更爛。尤其是含豆類的粥，加堿的人更多。但煮粥能加堿嗎？

煮粥加堿，確實可以加快蒸煮的時間，但是，會使粥中的部分營養成分流失。這是因為持續加熱的狀態下，堿性環境會破壞米中的維生素，比如維生素B和維生素C，而這些維生素是人體維生素的主要來源之一，所以，煮粥加堿是不科學的烹調方法。

為避免煮出來的粥影響人的身體健康。在煮粥時，還有一些事項需要注意，比如嚴格掌握火候，建議采用文火，不宜久煮，以免粥過爛，不好吃。還要控制粥的厚薄，因為太厚不便于食用，太薄又影響效果。等煮好粥后，不要立即食用，因為可能會燙到人的舌頭。

（責任編輯：楊綺琴）

趙泳誼主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科

擅長：糖尿病營養治療，特殊人群（嬰幼兒、老人、孕婦）的營養指導，營養缺乏性疾病的診斷及治療，危重病患的營養...詳細>>

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