古熾明 副主任醫(yī)師
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豬排是人們喜愛吃的食物之一,豬排的營養(yǎng)價值非常的高,所包含的額營養(yǎng)價值對人體有很大的好處,豬排味道鮮美肉質(zhì)嫩滑,那么你知道豬排怎么做最好吃嗎?
醬汁豬排
材料:豬排肉5片,甜面醬30克,料酒,油,鹽,胡椒粉,孜然粉,水淀粉。
做法
1、豬排切成0.2厘米厚,用刀背把豬排表面拍松;料酒、甜面醬和胡椒粉、孜然粉兌水淀粉成醬汁;把食用油和醬汁均勻涂抹在豬排兩面,再在兩面豬排上撒上鹽粒,腌20分鐘。
2、在平底鍋面涂上食用油,下豬排,豬排底部一變硬立刻翻面煎另一面;兩面成黃色即可出鍋。
3、把醬汁倒入鍋內(nèi),中水火熬成濃醬汁,把豬排浸入醬汁入味,最后把醬汁淋在豬排表面。
小訣竅
愛吃辣的,可以把甜面醬換成自己喜歡的辣醬。 調(diào)味隨個人口味調(diào)配,如果你不喜歡孜然粉就不放或改換其它。
孜然豬排
材料:瘦豬肉、生菜、洋蔥、油、鹽、醬油、胡椒、花椒、孜然、淀粉。
做法
1、瘦肉切片,用搟面杖敲幾下讓肉更好嚼一些。
2、把準(zhǔn)備好的瘦肉抹上鹽、胡椒、花椒、醬油、孜然抹勻,最后抹上淀粉一小勺就行,腌制10分鐘。
3、油燒7分熱,下瘦肉片慢慢煎,煎到熟了就行了。
4、最后再把洋蔥倒入剩余的油鍋里炒熟,在盤子下面撲上生菜,把瘦肉肉片放在上面,在再最上面撒上煎好的洋蔥就做好了。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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