古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
材料:土豆2個、香菜1小把。
調料:孜然粉1匙、紅辣椒少許、蔥2根、蒜3瓣。
做法:
1、準備材料。
2、土豆洗凈后去皮切成片,再將香菜切碎,蔥、蒜瓣、紅椒切成碎末。
3、鍋里倒油燒熱,放入土豆皮煎熟至邊緣呈現金黃色。
4、鐵板放在火上,倒少量油燒熱,放入蔥末、蒜末、紅椒炒香。
5、加入孜然粉、鹽調味。
6、放入煎好的土豆片。
7、翻炒均勻,撒上香菜末即可。
小貼士:
◎不建議用孜然粒來調味,否則時不時吃到會影響口感。
◎用孜然調味,量不宜過多,因為孜然性熱,所以夏季應少食,秋冬可多食。但是便秘或患有痔瘡者最好減少食用或不食用。
◎這道菜可以做成少油版的,即將步驟3中的土豆片(或土豆塊)煮熟,其他操作方式不變。
◎沒有鐵板的話用普通的鍋也可以。
◎不能吃辣的可以取消紅椒。
(責任編輯:楊綺琴 )
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