檸檬泡水功效

曬干的檸檬片就可以泡水當茶飲了。檸檬中含有豐富的維生素B1、B2、C、檸檬酸等，常喝檸檬片跑的水，就可以淡化皮膚上的斑點，防止色素的沉著，美白肌膚；檸檬的熱量低，而且有較強的收縮作用，常喝檸檬干泡的水，就可以減少脂肪，達到瘦身的效果，還可以防止動脈硬化和減少學的粘稠度。檸檬干可以直接泡水喝，也可以加上干花或者蜂蜜，常喝檸檬茶就可以達到美容和健身的作用。

現實生活中，確實有不好的白領有用干檸檬片泡水的習慣，鑒于檸檬的營養物質，干檸檬泡水能將維生素C等物質釋放并溶解到水中，所以對女性有養顏美容的功效。干檸檬片泡水在減肥方面的功效主要是讓沖淡飲食的欲望。而由于減肥是多種因素共同導致的結果，所以單純通過喝檸檬水在減肥效果上的作用是有局限的。而正確的做法是還要搭配運動，同時避免攝入過多高熱量高脂肪的食物。