關節炎病人能吃海鮮嗎 關節炎飲食注意事項

海鮮是很多人都喜歡吃的食物，那么關節炎患者能吃海鮮嗎？在日常飲食有哪些需要注意的？

關節炎病人能吃海鮮嗎

能吃，但不可多吃。海鮮中含有大量的血尿酸，人如果吃了大量的海魚、螃蟹、海菜等海味，就會導致體內血尿酸的代謝紊亂。血尿酸過多又排泄不出的話，就會在關節部位形成尿酸鹽結晶，使關節炎的癥狀更加嚴重，甚至引發痛風。因此，關節炎患者忌多吃海鮮。

關節炎能吃海鮮是因為身體有一定的代謝能力，適量的食用，身體有能力負擔和消化，但是過量吃，身體器官來不及消化，則會引發痛風。

關節炎飲食注意事項

1、飲食要節制且準時

飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能是風濕性關節炎的飲食需要注意的。

2、飲食宜清淡

風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力也是風濕性關節炎的飲食注意的地方。

3、飲食不可偏嗜

雞鴨魚肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，搭配合理。

4、正確對待食補與藥補

無論食補還是藥補，對風濕性關節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食； 人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛均是風濕性關節炎的飲食注意點。

如何預防關節炎

1、保持樂觀

免疫系統的穩定與情緒具有相關性。臨床上很多患者都是在經歷了不良生活事件后出現了自身免疫性疾病的表現，因此，保持樂觀、穩定的心態，有利于預防由自身免疫病引起的關節炎。

2、飲食均衡

營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸煙人群罹患類風濕關節炎的機率明顯升高，戒煙已成為關節炎的預防措施之一。

3、減輕體重

肥胖人群患骨關節炎比其他人增多，減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。

4、避免關節受傷

加強運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。