古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
紅棗桂圓黑米粥的做法
1、準(zhǔn)備好食材:黑米、紅棗、桂圓、大米、冰糖。
2、將大米和黑米一起清洗干凈,放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)。
3、將紅棗和桂圓清洗干凈,放在一旁備用。
4、砂鍋中加入適量的清水,放入浸泡之后的大米和黑米,開(kāi)中火煮開(kāi)。
5、煮開(kāi)之后加入紅棗和桂圓,轉(zhuǎn)小火熬煮。
6、粥變粘稠的時(shí)候加入冰糖,繼續(xù)熬煮到冰糖融化,關(guān)火即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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黑米是一種理想的補(bǔ)益食材,黑米因?yàn)橥馄詈诠痰妹昂诿住?,因其功效又被稱為:補(bǔ)血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補(bǔ)腎,補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)氣活血,還……詳細(xì)>>
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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