玉米綠豆養胃粥的做法

2017-11-08 09:43:04

食材：綠豆30克，玉米30克，糯米30克。

做法：

1、綠豆、玉米、糯米分別淘洗干凈；糯米浸泡1小時，玉米浸泡6小時；綠豆提前一晚浸泡，蒸鍋蒸熟，備用。

2、鍋置火上，放入適量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、綠豆、轉小火后熬煮30分鐘即可。

食材的功效

1、玉米：具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降血糖的功效。

2、綠豆：具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。

3、糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4、玉米綠豆粥：此粥具有清熱消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、強身健體的功效。

（責任編輯：楊綺琴）

陳科全副主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院消化內科

擅長：從事消化內科臨床工作17年，擅長應用消化內鏡診治早期食管癌、早期胃癌、早期大腸癌、胃結腸息肉、膽石癥...詳細>>

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