古熾明 副主任醫(yī)師
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1、將鮑魚肉從殼中挖出,去掉內(nèi)臟。
2、將鮑魚表面切花刀,加入胡椒粉和料酒腌制20分鐘。
3、西蘭花用鹽水浸泡后洗凈掰成小朵。
4、香菇洗凈切塊。
5、鍋內(nèi)燒開水,將香菇焯水。
6、西蘭花放入鍋中焯水。(可在水中放一點(diǎn)鹽,可以讓西蘭花保持顏色翠綠)
7、將焯好的西蘭花過(guò)涼開水。
8、將西蘭花在盤中圍成一圈。
9、鍋內(nèi)燒開水,將鮑魚放入鍋中焯燙幾秒,卷曲后撈出。
10、蔥姜蒜切末。
11、鍋內(nèi)放油燒至6成熱,放入蔥姜蒜爆香。
12、放入香菇翻炒幾下。
13、倒入鮑魚翻炒均勻。
14、加入適量開水,沒過(guò)鮑魚即可。
15、加入生抽、蠔油翻炒均勻。
16、繼續(xù)燒至鮑魚熟,加入適量鹽調(diào)味。
17、加入水淀粉勾芡,使湯汁濃稠后裝盤,放在西蘭花中間。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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