古熾明 副主任醫(yī)師
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1、大米洗凈,各種材料備用,把魷魚切圈,洋蔥切丁。
2、鍋里放入橄欖油。
3、倒入洋蔥末和腸仔片煸炒香。
4、倒入2勺番茄醬煸炒。
5、把魷魚圈,蝦,鮑魚一起放入炒兩下。
6、倒入大米翻炒。
7、加入蠔油翻兩下,均勻即可。
8、倒入到九陽鐵釜中。
9、選擇快煮飯功能,開始即可,這個(gè)過程不要打開鍋。
10、滴滴響的時(shí)候就OK了,打開鍋。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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