喝咖啡睡不著怎么辦

通常的情況下咖啡在我們飲下的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，如果是非常熱咖啡通常是在1小時(shí)左右，咖啡的有效成分就會(huì)進(jìn)入了我們的體內(nèi)，這個(gè)時(shí)分人體開(kāi)端進(jìn)入振……詳細(xì)>>

喝咖啡睡不著覺(jué)這個(gè)是正常現(xiàn)象，除非是困急了，不然一般都要等到喝完咖啡之后4小時(shí)才能進(jìn)入睡眠，所以睡覺(jué)前的4個(gè)小時(shí)一定不要喝咖啡，這樣不但……詳細(xì)>>

在通常的情況下，咖啡可以在我們飲下后兩小時(shí)之內(nèi)，甚至有的是一小時(shí)我們的人體就可以將有效成分吸收，使人體開(kāi)始進(jìn)入一段振奮期。但是咖啡一般也……詳細(xì)>>

補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)身體。平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨?zhèn)ⅲ砸粋€(gè)小的梨就可……詳細(xì)>>

補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)身體：平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨?zhèn)ⅲ砸粋€(gè)小的梨就可……詳細(xì)>>