古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
減肥咖啡,可謂是懶人減肥的一個重要法寶。忙碌的辦公室一族,午飯后來一杯減肥咖啡,不僅有助于飯后消化,還能幫助燃燒脂肪。只是,飲用減肥咖啡前,記得先了解清楚以下注意事項哦。
1、黑咖啡是減肥咖啡的主要成分,為避免由于黑咖啡過度飲用而造成的口干、心悸等不良反應,減肥咖啡每天僅飲用一杯為宜。同時,為了保證效果,飲用減肥咖啡的前后一小時內(nèi)最好不要食用其他食物,在夜間和睡覺前服用減肥咖啡也是不提倡的。
2、忌過量飲用:大劑量的咖啡因是一種毒品,容易導致“咖啡因中毒”。因此,減肥咖啡不宜過量飲用。
3、忌放糖過多:飲用減肥咖啡時,若加糖過多,會反射性地刺激胰臟中的胰島細胞分泌大量的胰島素,而過量的胰島素能降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖過低,就會出現(xiàn)心悸、頭暈、肢體軟弱無力、嗜睡等低血糖癥狀。
(責任編輯:楊綺琴 )
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黑咖啡是其中主要成分。為避免由于黑咖啡過度使用,而造成的口干,心悸等不良反應。咖啡每天最好使用一杯。而且為了保證效果,最好飲用咖啡的前后……詳細>>
減肥咖啡,可謂是懶人減肥的一個重要法寶。忙碌的辦公室一族,午飯后來一杯減肥咖啡,不僅有助于飯后消化,還能幫助燃燒脂肪。只是,飲用減肥咖啡……詳細>>
有增加運動效果的作用,可以更快速的加速脂肪轉(zhuǎn)化成脂肪酸的過程,大量的運動可以使咖啡堿在體內(nèi)的活躍程度,從而更快速的把脂肪轉(zhuǎn)化成為脂肪酸,……詳細>>
這是不對的,實際上減肥咖啡所倡導的是以營養(yǎng)膳食代替藥物減肥的理念,倡導食物中碳水化合物含量少、血糖指數(shù)低、營養(yǎng)素含量多等。所以減肥咖啡是……詳細>>
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝科
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廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
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