咖啡里的成分以及功效

咖啡因

有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。

丹寧酸

煮沸后的丹寧酸會分解成焦梧酸，所以沖泡過久冷卻后的咖啡味道會變差。

脂肪

其中最主要的是酸性脂肪及揮發性脂肪。

酸性

脂肪即脂肪中含有酸，其強弱會因咖啡種類不同而異。

揮發性

脂肪是咖啡香氣主要來源，它是一種會散發出約四十種芳香的物質。

蛋白質

卡路里的主要來源，所占比例并不高。咖啡末的蛋白質在煮咖啡時，多半不會溶出來，所以攝取到的有限。

糖咖啡

生豆所含的糖分約8%，經過烘焙后大部分糖分會轉化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與丹寧酸互相結合產生甜味。

纖維

生豆的纖維烘焙后會炭化，與焦糖互相結合便形成咖啡的色調。

礦物質

含有少量石灰、鐵質、磷、碳酸鈉等。