古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
健身脫脂食譜的選擇有哪些
第一、食物的分類是非常多的，大自然的產物也是很多的，碳酸飲料含有很多脂肪，生活當中的一些垃圾食品也是對我們的身體不利的，想要脫脂，我們對于食品的加工的時候就不能采用油炸，或者是很高濃度的炒菜。
第二、現代人的生活的富足，就會食用大量的脂肪，這樣的生活方式對于我們的身體是有害的，長此以往我們就會生病，三高的患病幾率是越來越大的，對我們生活的影響也在遞增，甚至是已經嚴重傷害到我們的生命安全。
第三、脫脂食物的挑選，比如水果可以多吃一點，因為，我們的體質是偏酸性的，而大多數的水果是呈現弱堿性的，食用水果可以幫助中和身體的酸堿度，對于健康是很有好處的，還有就是脫脂牛奶，大家可以嘗試一下。
（責任編輯：楊綺琴 ）
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