做菜放番茄醬更有營養

近年來，番茄備受消費者的青睞，紅色風暴席卷世界各國。它之所以能夠美名遠揚，主要是因為其中富含番茄紅素這種天然色素。

番茄紅素是一種類胡蘿卜素，是目前已知的抗氧化能力最強的物質，在各種果蔬中當以番茄的含量最高。研究發現，膳食中攝入番茄紅素的人群患宮頸癌、前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌、結腸癌、肝癌、膀胱癌及消化道癌等的風險明顯偏低。此外，它還能有效預防冠心病、動脈粥樣硬化和某些慢性病，具有延緩衰老、提高人體免疫力、防止白內障、老年性視力衰退及治療男性不育癥等多種功效。

且番茄紅素存在于細胞的有色體中，需要破碎細胞壁才能夠被釋放出來，生食往往達不到充分效果。如果將番茄制成番茄醬，然后在烹飪菜肴時放入一些調味，番茄紅素遇到熱油脂，更有利于人體吸收番茄紅素，達到保健的目的。