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            吃多了燒心?不用吃藥消食法

            2017-11-08 16:28:00      

            吃點蘆薈。蘆薈不僅可治療燒傷割傷,對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助抗擊消化道炎癥。蘆薈還能治療胃食管反流。

            嚼口香糖。口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值,從而緩解燒心。

            左側臥。如果消化不良,長時間躺著會加重胃酸反流。左側臥是夜間避免燒心的最佳睡姿,而右側臥和仰臥都會加重燒心癥狀。

            喝點甘草茶。甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁愈合,又能抑制胃部有害菌的生長,減少炎癥。

            吃點芥末。胃酸失衡就容易導致消化不良,少量芥末有利于恢復胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物,可中和胃酸,1茶匙芥末即可緩解燒心。

            喝點小蘇打水。小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發生反應后,即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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