吃對水果幫助母親防曬

在陽光明媚的夏日，遮陽傘、墨鏡和防曬霜或許都會成為母親節表達心意的一份禮物。送禮物不如送健康，其實每天只要吃對水果，既能讓媽媽們出門有防止曬傷的作用，還能補充維生素又滋養肌膚。

番茄

番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

蘆薈

蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產生。此外，蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。

桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。