古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
正確飲食是有效預防和控制糖尿病的關鍵。糖友飲食應嚴格控制糖類和飽和脂肪攝入量，多吃高纖維低脂低糖食物。糖尿病患者應該多吃點黑色食物。
1、黑木耳 黑木耳含木耳多糖，有助于降低血液黏稠度。其中所含甘露聚糖、木糖和膳食纖維有助于減少人體血糖波動，調節胰島素分泌，是糖尿病患者的好食物。
2、黑巧克力 研究發現，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黃烷醇含量更高，常吃黑巧克力有助于降低血壓和改善胰島素敏感性，進而起到防治糖尿病的作用。
3、香菇和黑芝麻 香菇和黑芝麻富含硒，而硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，有助于降低血糖，改善糖尿病癥狀。
（責任編輯：楊綺琴 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
-
糖尿病患者應該多吃點黑色食物
-
正確飲食是有效預防和控制糖尿病的關鍵。糖友飲食應嚴格控制糖類和飽和脂肪攝入量，多吃高纖維低脂低糖食物。專家稱，糖尿病患者應該多吃點黑色食……詳細>>
-
推薦糖尿病人應該多吃的食物
-
對于飽受病魔折磨的糖尿病患者來說，最頭痛的問題就是該吃什么好，什么能吃什么不能吃，以及吃什么能降血糖。眾所周知，糖尿病人在飲食上要十分注……詳細>>
-
黑色食物能滋養女性？女性多吃六種黑色食物更健康
-
生活中一些不起眼的黑色食物，不僅營養豐富，而且也具有降火的功效，特別適合于身體虛弱、胃腸道功能差的人群，比如黑豆、黑芝麻、黑棗、黑米等，……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄