古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、紅燒金槍魚。
原料:取金槍魚1塊,芹菜、大蔥各1根,酒、醬油各1湯匙、淀粉2湯匙,燒肉汁(酒、醋、醬油、砂糖、麻油各2湯匙、紅辣椒2個(gè))、芹菜葉少許。
制法:先將金槍魚切成棒狀,用酒和醬油調(diào)拌,再拌上淀粉。去掉芹菜筋,切成4厘米長(zhǎng),用刀縱向劃開幾個(gè)口,將燒肉汁混合。再用油煎金槍魚、芹菜和大蔥,呈黃褐色為止,趁熱澆上燒肉汁。
2、醬油和雪利酒做的腌料可以腌制任意一種魚肉。
材料:金槍魚排8片,醬油7湯匙,雪利酒5湯匙,蔬菜油4湯匙,鮮青檸檬汁1湯匙,大蒜1頭,搗碎。
做法:將醬油、雪利酒、蔬菜油、鮮檸檬汁和大蒜倒進(jìn)一個(gè)淺的烤盤中混合,再放入金槍魚排,翻動(dòng)使之粘上調(diào)料。然后蓋上蓋放冰箱冷藏1小時(shí)以上。高火預(yù)熱烤爐,在烤爐柵格上刷少許油。將魚肉放在預(yù)熱好的烤爐上,扔掉余下的腌汁。每一面烤3-6分鐘,或喜歡幾分熟就烤幾分熟。
3、金槍魚壽司。
做法:米飯蒸熟,用鏟子將米飯翻起,壽司醋適量倒入盆中,加入白糖、鹽調(diào)味備用,雞蛋煎成蛋餅備用,胡蘿卜切長(zhǎng)條,用平底鍋煎下,黃瓜、香腸、雞蛋餅、黃蘿卜均切長(zhǎng)條備用,金槍魚肉倒入盒中,放入沙拉醬拌勻,米飯中加入壽司醋汁,放入黑芝麻,紫菜鋪平,放入米飯,米飯鋪平,依次放入黃瓜條、胡蘿卜條、黃蘿卜條、雞蛋條、香腸條、蟹棒條、金槍魚肉,淋上沙拉醬,卷成卷,切片即可食用。
4、香酥金槍魚排。
材料:金槍魚排4片 油2杯。
做法:冷凍金槍魚排不需解凍,取出便可直接油炸。鍋中將2杯油燒至8分熱,放入金槍魚排,用小火炸。金槍魚排放入后不要翻動(dòng),約炸3分鐘后,便可翻面再炸。約炸4分鐘后,可開大火再炸半分鐘,見金槍魚已呈金黃色,便可撈出。附上番茄醬粘食。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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