孕婦能吃冬瓜炒肉嗎

孕婦能吃冬瓜炒肉嗎

冬瓜味甘、淡，性寒，產婦月子期間最忌受寒，傳統月子認為產婦不應該吃冬瓜避免子宮受寒不利于產后身體康復。但是有專家研究證明，產后媽媽食用冬瓜可以幫助產婦去水腫和通乳。到底孕婦能吃冬瓜嗎？孕婦能吃冬瓜炒肉嗎？

孕婦能吃冬瓜，但是注意脾胃虛寒易泄瀉者應慎食冬瓜，久病與陽虛肢冷者應忌食。冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等營養成分。冬瓜有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。孕婦海運期間很容易發腫，吃點冬瓜可以利尿去腫。孕婦產后也可以食用冬瓜，但是要注意保持飲食清淡營養充足。因為冬瓜性寒涼，產后孕婦最好不要大量進食，要吃生冬瓜，以免造成營養攝入不均衡。

1、產婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫，對分娩手術后盡早排尿有促進作用，有利于產后恢復。

2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補充營養，還能達到催乳的效果。

3、冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達到消腫而不傷正氣的作用。

4、孕婦產后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。

5、冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產婦的煩躁和抑郁情緒，有效預防產后抑郁。