懷孕初期能吃麻辣燙嗎

懷孕初期能吃麻辣燙嗎

對胎兒來說，孕媽媽具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響；但因麻辣燙中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕媽媽咪在吃辣時一定要適可而止。

在懷孕初期，受精卵處在分裂期，不需要太多營養，而孕媽媽在這時期由于孕期反應，會出現嘔吐、食欲不振、嗜睡等情況，所以這段時間吃自己喜歡的，可以緩解反應的食物即可。

為保證蛋白質的攝入量，孕媽媽可適當補充奶類、蛋類、豆類，平日應該多注意營養。最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。