孕婦可以吃麻辣燙和酸辣粉嗎

麻辣燙和酸辣粉酸酸辣辣的味道，很受女生歡迎。相信不少寶媽孕前吃了不少吧！但是懷孕了，麻辣燙還是盡量少吃。因為現在的麻辣燙很多都是街邊小攤，衛生沒有保障，還是不建議吃的。而且辣的食物容易刺激胃，還容易引起上火，對胎兒有一定傷害，還是吃些清淡的食物吧。辣的食物，口味比較重，并且沒有什么營養。所以建議親盡量不要吃。如果一定想要吃一點兒，最好在家里自己弄，之后多吃一些蔬菜水果。一定要吃辣時，主食多選擇粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘。還要多喝湯水，青菜或番茄蛋湯均可，有生津潤燥的效果。吃辣時，喝酸奶或牛奶，不僅可以解辣，同時還有清熱作用。辣椒還可以與涼性食物烹調，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降燥、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調前先把辣椒在醋里泡一會兒，或在烹調辣菜時加點醋，也可緩解上火。也可以煮點清涼的綠豆粥來敗火。

而酸辣粉，也是需要盡量控制的。現在市場上粉絲的主要材料是明礬和膠質，而不知名廠家生產的麻辣燙、酸辣粉和米線就不用多說了，現在被國家衛生部門列為垃圾食品中的垃圾。況且孕婦都是要盡量少吃刺激的，所以也不建議吃。掌握適度原則吧！如果在孕前已經習慣吃辣的，而且并沒有任何不適癥狀，如痔瘡，胃腸不適，大便秘結等，可以繼續吃一點，但要減少食用量。買酸辣粉的時候，要選擇正規廠家生產的酸辣粉。

孕期注意飲食營養均衡，多吃營養，易消化的食物。水果一般都可以吃。另外適當多運動，保持健康的身體。同時做好孕期的孕情檢查，明確胎兒發育情況。建議平時多吃自己家做的飯菜為好。同時建議積極休息，注意少食生冷刺激性食物，注意加強營養較好。孕早期要常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。