家庭醫生在線首頁 > 營養飲食 > 營養指導 > 食材檔案 > 正文

            桂圓栗子粥

            2017-11-13 11:23:21      

            主要食材:桂圓、栗子、粳米等。

            烹飪方法:1、將粳米用清水洗凈,之后將它浸泡在清水中,泡上四個小時,然后撈出瀝出多余的水分。再將干桂圓的外殼剝掉,為了最后做出的桂圓栗子粥味道更香濃一些,建議將桂圓的內核也一并去掉。

            2、然后將栗子外殼洗凈,將板栗放入冰箱冷凍室冰上兩個小時左右,然后利用熱脹冷縮的原理,將板栗的外殼剝去,留下板栗仁備用。

            3、再用一個鍋,將泡好的粳米和板栗倒入進去,如果覺得板栗過大,可以用刀將它剁碎一點,接著將鍋架在爐火上,用大火將鍋內煮沸,沸騰后轉為中小火,繼續熬煮。

            4、大約熬煮四十分鐘的樣子,粳米就比較熟爛了,此時就可將桂圓肉和糖入鍋,之后再煮上一段時間,我一般是煮十分鐘左右,然后粥比較濃稠了,皆可將桂圓栗子粥起鍋食用。

            桂圓栗子粥烹飪小貼士:我們都知道板栗殼是比較難去的,我上面是推薦的冰箱冷凍法去殼,如果有朋友覺得這樣的方法用時較久,也可以用微波爐將板栗稍微打熱然后去殼。

            (責任編輯:楊綺琴 )

            相關推薦

            文章關鍵詞:

            桂圓栗子粥 粥中不能加蜂蜜

            將粳米用清水洗凈,之后將它浸泡在清水中,泡上四個小時,然后撈出瀝出多余的水分。再將干桂圓的外殼剝掉,為了最后做出的桂圓栗子粥味道更香濃一……詳細>>

            寶寶食譜——栗子粥的做法

            栗子粥的做法簡單是寶寶食譜——嬰兒食譜菜譜里的常見菜。此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和尼克酸等多種營……詳細>>

            秋季養生粥山藥栗子粥

            功效:山藥性味甘平,能補脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良詳細>>

            桂圓蓮子粥的做法

            紅棗先去核洗凈,與糯米、桂圓肉、蓮子一起放入鍋內,加水適量,置大火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加適量的糖調味。詳細>>

            桂圓肉蓮子粥

            功效龍眼性平,無毒。營養豐富,是珍貴的滋養強化劑。長期食用,強體魄,延年益壽,安神健腦長智慧,開胃健脾,補體虛。蓮子清心醒脾,補脾止瀉,……詳細>>

            • 趙泳誼

            • 史琳娜

            • 卞華偉

            • 潘永

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 成人毛片一区二区| 国产精品 视频一区 二区三区| 成人国内精品久久久久一区| 熟女精品视频一区二区三区| 无码喷水一区二区浪潮AV| 国产午夜精品一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区三区牛牛 | 日韩精品一区二区三区老鸦窝| 一区二区不卡久久精品| 亚洲AV成人精品日韩一区| 亚洲成在人天堂一区二区| 国产一区二区三区高清在线观看| 福利一区在线视频| 国产无吗一区二区三区在线欢| 亚洲福利电影一区二区?| 亚洲av无码一区二区三区不卡| 国产激情无码一区二区三区| 一区二区手机视频| 无码精品前田一区二区| 亚洲一区二区三区高清视频| 高清国产AV一区二区三区| 亚洲乱色熟女一区二区三区丝袜| 香蕉视频一区二区| 日韩精品一区二区三区不卡| 国产主播一区二区三区在线观看 | 在线精品国产一区二区三区| 日本一区二区三区中文字幕| 国产成人一区二区精品非洲| 波多野结衣在线观看一区| 精品一区二区三区AV天堂| 午夜视频一区二区| 国产成人av一区二区三区在线观看 | 久久精品无码一区二区三区免费 | 国产福利电影一区二区三区久久久久成人精品综合| 一区二区三区视频在线观看| 精品视频一区二区三区四区| 精品久久久中文字幕一区 | 在线中文字幕一区| 91精品福利一区二区| 夜精品a一区二区三区| 无码人妻AⅤ一区二区三区水密桃 无码欧精品亚洲日韩一区夜夜嗨 无码毛片一区二区三区中文字幕 无码毛片一区二区三区视频免费播放 |