古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
原料:綠豆芽400克,韭菜75克,蝦皮5克,植物油40克,醋10克,精鹽適量,味精少許。
做法:
1、將韭菜擇洗干凈,切成3厘米長(zhǎng)的段。綠豆芽去根,洗凈。蝦皮洗凈,備用。
2、炒鍋上火,注入植物油燒熱,放入蝦皮爆香,加入韭菜段、豆芽菜翻炒幾下,烹入醋,加入精鹽、味精,快速炒至熟即成。
提示:韭菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含纖維素多,含脂肪少,能降壓減肥。蝦皮富含鈣質(zhì),是高蛋白、低脂肪食品。二種原料與綠豆芽相配成菜,有很好的減肥健美作用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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綠豆芽淘洗干凈后瀝水待用,小蔥的蔥白切段,蔥青切蔥花。鍋中倒少許油,油溫升至約5成熱時(shí)加入蔥姜蒜和干辣椒,爆出香味兒后加入綠豆芽。詳細(xì)>>
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