古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、準(zhǔn)備好臘腸蔬菜粥所需的食材:熟米飯(這里根據(jù)家中的人數(shù)選擇數(shù)量)、臘腸、胡蘿卜、西葫蘆、食鹽、胡椒粉。
2、將熟米飯房屋清水中浸泡半個(gè)小時(shí)。
3、將臘腸清洗干凈,切成薄片,胡蘿卜和西葫蘆清洗干凈,切成小丁。
4、將泡好的熟米飯連同清水一起放入鍋中,煮開之后加入切好的臘腸片。
5、等到米湯變得粘稠,臘腸的味道融入到米飯中的時(shí)候加入胡蘿卜丁,攪拌均勻。
6、一分鐘后加入切好的西葫蘆,再加入食鹽和胡椒粉,攪拌均勻。
7、食材煮熟之后關(guān)火,美味的臘腸蔬菜粥就做好了。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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