咸鴨蛋的營養價值咽喉痛者慎食

咸鴨蛋的營養價值，咸鴨蛋我們在平時食用的并不多。很多人都在懶得做飯的時候用咸鴨蛋陪主食，或者是在早餐喝粥的時候，吃個咸鴨蛋來提味。但是，咸鴨蛋的鹽分過高，不宜多吃。

鴨蛋營養豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤，而且鴨蛋一般都產在比較臟的地方，所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用于烘焙就可以食用。水煮后蛋白成藍色，蛋黃則是橘紅色。只有非常新鮮的才能食用，不適于做蛋白霜。

營養分析

鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當，而礦物質總量遠勝雞蛋，尤其鐵、鈣含量極為豐富，能預防貧血，促進骨骼發育。

相關人群

一般人群均可食用

1、適宜肺熱咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用；

2、凡脾陽不足，寒濕下痢，以及食后氣滯痞悶者忌食；生病期間暫不宜食用；腎炎病人忌食皮蛋；癌癥患者忌食；高血壓病、高脂血癥、動脈硬化及脂肪肝者亦忌。

咸鴨蛋的食物營養成份知識普及：咸鴨蛋的功效以及食用禁忌生活百科知識。咸鴨蛋食物營養價值高，有很多種菜系佳肴做法。咸鴨蛋無論蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸，都風味香濃，營養豐富。咸鴨蛋還具有較高的食療營養價值。本篇介紹咸鴨蛋的營養價值剖析，食物食材營養手冊，令您在生活中做到健康飲食。