桂圓的營養價值有哪些

桂圓的營養價值：

1、 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；

2、 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；

3、 桂圓有補益作用，對病后需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

桂圓補充信息：

1、 購買時應注意與瘋人果相鑒別，瘋人果又叫龍荔，有毒，它的外殼較龍眼平滑，沒有真桂圓的鱗斑狀外殼，果肉粘手，不易剝離，也沒有龍眼肉有韌性，僅有點兒帶苦澀的甜味；

2、 龍眼作為水果宜鮮食，變味的果粒不要吃；

3、 國內還有學者發表過龍眼抗衰老的有關論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。

桂圓適合哪些人群：

一般人群均可食用

1、 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；

2、 有上火發炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用。

桂圓食療作用：

桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；

有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；

可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。