孕婦喝椰子汁可美容防便秘哪些人不適合喝椰子汁

2017-11-24 08:51:36 家庭醫生在線

椰子汁味道清甜可口，是清涼的解渴飲料，搭配口感細膩滑嫩的椰肉，真是人間美味。那么孕婦可以喝椰子汁嗎？

孕婦可以喝椰子汁嗎

孕婦當然是可以喝椰子汁的，尤其是新鮮的椰子汁，更適合孕婦喝。椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。但同樣不能過度飲用，因為椰汁性偏涼，且椰子汁里面含有了大量的葡萄糖、果糖等，所以體寒的孕婦和血糖高的孕婦是不能經常飲用的。而且若是經過加工的椰子汁，一定要謹慎選購，加了糖精或是防腐劑的椰子汁產品不建議孕婦喝。

孕婦喝椰子汁的好處

1、美容養顏

懷孕期間，孕婦的臉上難免會產生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養元素能避免黑斑和雀斑的產生，改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象，使肌膚美白。可促進膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細胞角質，增添肌膚光滑。

2、提供必要的電解質

除了液體，椰子水還可以提供身體所需的電解質，來保持水合作用。這些營養是礦物質，比如鈣、鈉、鉀和磷，攜帶著電荷進入你的身體，有助于維持血壓和液體平衡，調節身體的酸堿度，讓肌肉能夠正常運動。每當出汗、上廁所后，都需要補回失去的水和電解質。如果孕婦有嚴重的早孕反應，經常性嘔吐的話，多喝一些椰子水可以幫你補充失去的電解質。

3、防治便秘

孕婦經常食用椰子，還能更好的防治便秘，新鮮椰子及椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，能給孕婦排除便秘帶來的不必要麻煩，保持心情愉快！

哪些人不適合喝椰子汁

1、脾濕重、容易疲倦

除了脾胃虛寒者應多加留意外，若是發現自身容易莫名疲倦者，恐是脾氣濕重、虛火上身所致，應適度補陽、補氣血加以調理。

2、腎氣弱、頻尿

至于容易頻尿、夜尿，腎氣虛弱的朋友，也不宜飲用過多容易利尿的椰子水，以免影響日常生活，導致睡眠質量下降。

3、子宮虛寒

子宮虛寒，每逢生理期容易有痛經、手腳冰冷，經期需要熱敷減緩不適的婦女，也不建議飲用椰子水，以避免干擾氣血循環，影響子宮功能正常運作。特別是，有子宮內膜異位、巧克力囊腫等婦科疾病的女性，更要多加當心。