吃花生能豐胸嗎 推薦花生豐胸食譜

網(wǎng)上有傳說花生能豐胸，那么花生真的能豐胸嗎？花生有哪些吃法？

吃花生能豐胸嗎

專家介紹，花生中的卵磷脂跟蛋白質(zhì)含量極為豐富，這兩者是促進乳房發(fā)育的必要成分。此外，豆類食物中含有的維他命B族有助于新陳代謝，使得卵巢發(fā)育完善，成熟的卵細胞增加，刺激分泌雌激素，從而促進乳腺管增長。

專家提醒想利用花生進行豐胸的女性朋友們注意，要買生的花生米，最好是當年新鮮的，每兩個小時吃10到20顆，要注意嚼到很碎再咽下去，以充分補充油脂和維生素B2。如果出現(xiàn)吃后感覺胃不舒服的現(xiàn)象，那是因為對花生紅衣的反應(yīng)，可把紅衣剝掉再進食。

花生豐胸食譜

1、花生紅豆粥

花生仁30克，紅豆50克，等量的粳米和糯米，紅豆用水泡一個晚上，花生、粳米和糯米洗干凈，一起放到鍋里，加水大火煮開，繼續(xù)用小火熬煮至材料熟軟，粥至濃稠。

作用：花生中含有豐富的植物蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)，紅豆含較多的膳食纖維，皂角甙等，經(jīng)期喝此粥可以健脾胃，補氣血，既能改善水腫，又利于補血豐胸。

2、花生黃豆排骨湯

花生，黃豆，排骨各適量，黃豆用水泡一個晚上，排骨切好，沖去血水，材料放鍋，加水適量，大火煮開，繼續(xù)小火煲至材料熟軟。

作用：花生增強記憶力，抗老化，滋養(yǎng)調(diào)氣，醒脾和胃，促進乳腺飽滿；黃豆富含植物雌激素，排骨富含蛋白質(zhì)，此湯滋補調(diào)養(yǎng)，促進乳腺發(fā)育，抗衰老，滋皮膚，如果不怕油膩，將排骨換成豬蹄，豐胸效果會更好。

哪些人不宜吃花生

1、高脂蛋白血癥患者

飲食結(jié)構(gòu)不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。

2、跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。

3、痛風患者

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

4、膽囊切除者

膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

5、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應(yīng)禁食。