桂圓吃多了會不會有危害

鮮桂圓是非常受歡迎的水果，營養(yǎng)價(jià)值高，放進(jìn)嘴巴一口鮮甜！把桂圓曬干之后就成了桂圓干，它的吃法也很多，簡單的可以用來泡水喝，復(fù)雜一點(diǎn)可以用來煲湯、煲粥、做糖水復(fù)雜一點(diǎn)可以用來煲湯、做糖水等，都是非常不錯(cuò)的選擇哦。提醒桂圓雖好，但是不能吃太多，這是什么原因呢？因?yàn)楣饒A吃多了有危害！那么桂圓吃多了有什么危害？就來給大家詳細(xì)介紹一番吧。

【火氣旺盛】

桂圓也就是我們常說的龍眼，它的食用功效一級棒，但同時(shí)很容易讓人"上火"。吃桂圓會流鼻血，這主要是因?yàn)樯匣鸬木壒省?/p>

【激發(fā)痘痘生長】

正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會"攻火上身"，造成臉上長疙瘩，嚴(yán)重了還會"傷陰"，影響到月經(jīng)喲。

【長胖罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

桂圓肉的熱量（以100克可食部分計(jì)）是273大卡，在同類食物中單位熱量適中，每100克桂圓肉的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%，因此桂圓吃多了是會胖的呢。