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            脂肪肝
            掛號(hào)科室:肝膽外科 同類(lèi)疾病:類(lèi)脂質(zhì)蛋白沉積癥無(wú)β脂蛋白血癥

            全脂、低脂和脫脂酸奶

            2017-11-17 15:02:18      

            從脂肪含量來(lái)看,則有全脂酸奶、低脂酸奶和脫脂酸奶之分。

            1、全脂酸奶:

            主要含奶上層的脂肪,脂肪含量在 3.1% 以上。利于嬰幼兒,及低血壓和瘦弱等人群食用。

            2、低脂酸奶:

            脂肪含量在 1.0% ~ 2.0% 之間。

            3、脫脂酸奶:

            除去奶上層的脂肪,脂肪含量在 0.5% 以下,利于老人,高血壓,動(dòng)脈硬化等人群食用。

            胖人、高脂血癥者以及患有脂肪肝、慢性膽囊炎的病人,可喝后兩種酸奶。

            自制酸奶:

            原料:純牛奶500毫升,原味酸奶125毫升

            工具:電飯鍋、帶蓋瓷杯、勺子、微波爐

            做法:

            1、將瓷杯、勺子放在電飯鍋中加水煮開(kāi)10分鐘消毒。

            2、將杯子取出倒入牛奶,將牛奶放入微波爐加熱,以手摸杯壁不燙手為宜。

            3、在溫牛奶中加入酸奶,用勺子攪拌均勻,蓋上蓋子。

            4、將電飯鍋斷電,鍋中的熱水倒掉,將瓷杯放入電飯鍋,蓋好電飯鍋蓋,上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋,利用鍋中余熱進(jìn)行發(fā)酵。

            5、8-10小時(shí)后,低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的,第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。

            (責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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