月餅的健康吃法

無糖月餅盡管沒有加入蔗糖，油脂含量仍然很高，總熱量高，所以一樣不能多吃。對血糖控制比較好的患者，才能適當吃點月餅，不要看到無糖兩個字，就放開肚皮多吃。因為制作月餅時要使用淀粉，經消化吸收后變成葡萄糖，還是會使血糖升高。還要看清配料，選擇吃低糖低脂。

到底糖尿病人吃月餅，多少量是合適的？對于血糖控制較好的患者，一次最多吃1/4個。吃月餅的同時要減少飯量，喝些茶，既有助于消化，又可解油膩。

月餅，有些人不宜吃

月餅屬于應景食品，除了糖尿病患者之外，還有一些特殊人群不能常吃、甚至不能吃月餅。

胃潰瘍、十二指腸潰瘍病人，吃月餅會增加胃酸分泌，對潰瘍愈合不利；慢性膽囊炎、慢性胰腺炎病人，吃月餅容易使病情復發，引起劇烈的膽絞痛及上腹痛；膽結石病人吃月餅會刺激膽汁，易引發膽絞痛發作，特別是青少年膽結石患者，一定要禁食月餅；

慢性腹瀉、急性肝炎和恢復期肝炎病人，也要忌食月餅。此外，患有齲齒的病人，盡量少食月餅，吃完后立即刷牙潔齒；肥胖、高血脂、動脈硬化、高血壓及冠心病病人吃月餅后，血液中的膽固醇和甘油三酯的含量會升高，血液變得更加黏稠，因此一定要少吃。

月餅的健康吃法

別覺得自己平時腸胃好，月餅想吃就吃，要知道月餅要吃得健康，還是很有講究的。

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新鮮月餅圓正飽滿，感觀好，香味濃，味美可口。月餅忌高溫又怕潮，放久了會失去香味特色，餡也會變質，不過也別放進冰箱，不然月餅皮會變硬，味道也會變差。