孕婦可以吃淮山嗎

孕婦可以吃淮山嗎

婦女正常懷孕后，由于生理上的需要，宜吃一些高蛋白，多維生素，多纖維素和低鹽食品，忌吃高脂肪和過咸食品；宜吃易消化的豐富多汁食品?；旧夏苌巷堊赖恼?jīng)飯菜和水果都能吃，但就是不能吃山楂。因為有可能會引起宮縮，山藥是補(bǔ)氣的，又是食材，孕婦可以吃。有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、道精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

懷孕的人是可以吃淮山的，因為淮山可以有效的補(bǔ)充孕婦們所需要的蛋白質(zhì)，維生素的營養(yǎng)含量。對于一些消化不良的孕婦來說食用淮山還可以解決這樣的問題，孕婦是屬于比較特殊的群體所以她們的飲食是非常關(guān)鍵的，只有食用有營養(yǎng)價值的食物前提是適宜去食用的食物才有益健康。