古熾明 副主任醫(yī)師
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紅燒肉燉板栗的做法
五花肉洗干凈后切成2厘米左右見(jiàn)方的塊待用。將肉塊放入沸水中焯一下,撈出后沖去血沫。
剝殼栗子放入沸水中煮5分鐘,撈出后立即放入冷水中浸泡5分鐘后再剝皮。
鍋燒熱,不放油,將煮好的肉塊放入用小火翻炒,至表面微微變色出油。倒出多余的油,并盛出五花肉待用。
炒鍋入油,5成熱時(shí),將板栗放入炸至表皮金黃,撈出待用。
炒鍋中留底油,燒到3成熱,小火放入冰糖用鏟子翻炒,冰糖溶化開(kāi)始出現(xiàn)金黃色時(shí),這時(shí)絕對(duì)不能停手,要不停攪拌糖漿,直到冰糖完全溶化,鍋中出現(xiàn)棕紅色糖漿時(shí),放入五花肉不停翻炒,并噴入料酒、生抽,以及八角、桂皮,直到炒出香味,加入沒(méi)過(guò)肉面的開(kāi)水。
水開(kāi)后倒入砂鍋中,蓋蓋小火煲35分鐘后,加入板栗,再燒10分鐘即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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原料:五花肉500克,冰糖20克,栗子仁隨意,八角2個(gè),香葉1片,花椒10粒,桂皮1塊,蔥姜蒜各2片。詳細(xì)>>
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