白酒養生保健禁忌

喝酒吃肉不吃飯

這是慢性自殺，白酒里沒什么營養，只有熱量。常這樣不吃主食，不僅致消化不良，也易致營養不良。光吃肉不吃主食，一是營養不良，人的營養70%來自主食，其他來自副食。二是常喝酒者，身體里大量缺維生素B，缺了VB身體的酶就缺活性了，身體很多功能就難以發揮出來，但是主食里含有大量的VB。

飲酒有助于睡眠

很多人以為喝酒就會使人昏昏欲睡，其實并非如此。少量飲酒可以使人興奮，大量喝后則轉為抑制，呼吸較淺弱，代謝降低，體溫下降，在野外或冰天雪地里易“睡死”。飲酒到一定程度，身體很多部位都會充血，比如咽喉部充血了，睡時就會打呼嚕，肌肉松弛了或塌下了，就會使呼吸不順暢或致呼吸道阻塞，易引發心腦血管疾病或意外死亡。

煙酒不分家

單獨抽煙，那些煤焦油大都傷害的只是呼吸系統。喝酒的同時抽煙，酒會把煙的有害成分帶到身體的各個部位。

酒量可以練出來

人體內的兩種酶有多少，是天生的，是由遺傳因素決定的，不可能在后天有改變。

喝酒御寒

喝酒后第一階段全身會發熱，特別是度數高的白酒，接下來就會發冷。所以喝酒以后還是要注意保暖！但米酒和低度黃酒，含有活性物質，可把發熱的時間延長。