月經期間可以吃桂圓嗎

月經期間可以吃桂圓嗎

女性月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、高梁米、薏仁米、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、香蕉等寒涼、滑瀉食品。桂圓、荔枝可以拉長黃體素，所以會延長月經，最好不吃。而如果想推遲來月經，則可以在月經前半個月吃桂圓、荔枝，但這個作用也因人而異。女性在月經期間可以泡點紅糖水，具有溫經散寒功效，還可以泡點陳皮茶幫助理氣。

桂圓肉所含糖分量很高，為易消化吸收的單糖，可以被人體直接吸收，故體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼是很有補益作用；婦女產后，桂圓肉也是重要的調補食品。因含鐵及維生素B2很豐富，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。對于婦女產后、體虛乏力、貧血等，則可用桂圓肉加入當歸、枸杞、紅棗（去核）數顆燉雞。或每日食用桂圓肉煮雞蛋，可活血調經，促進體力恢復。

桂圓肉雖好，切不可大量食用，否則容易上火。女性在經期食用桂圓肉，除了注意不要多吃，是沒有什么特別禁忌的，而且配合紅棗、枸杞、雞蛋等食用，還具有活血調經的神奇作用。