哺乳期可以吃綠豆嗎

哺乳期的時(shí)候女性的飲食問題其實(shí)是需要重視的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候是嬰幼兒需要大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間段，所有說乳汁的一個(gè)健康問題會(huì)直接影響到嬰兒的成長(zhǎng)，因此哺乳期的女性在食物的選擇上絕對(duì)不能夠馬虎對(duì)待，那么你知道哺乳期的女性是否可以吃綠豆嗎？現(xiàn)在就一起去了解一下吧！

綠豆其實(shí)是生活中很多人都非常喜歡的食物，而且它可以有效地幫助，我們消暑解毒尤其是在炎熱的夏季喝綠豆湯是一個(gè)很好的選擇，而哺乳期的女性其實(shí)是可以吃綠豆的，但是應(yīng)該注重適量。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之綠豆湯的作用。

由于夏天屬梅雨季節(jié)，暑濕比較大，綠豆湯能消暑解毒，因此最適宜夏天飲用。比較干燥的春、秋、冬季節(jié)就不適宜常飲綠豆湯了。

哺乳期能喝綠豆湯嗎？

因?yàn)榫G豆性涼，因此體質(zhì)比較好的產(chǎn)婦朋友是可以喝綠豆湯的，但體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦不能天天喝綠豆湯了。體質(zhì)虛寒又盲目多喝綠豆湯，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或消化不良，尤其是母乳喂養(yǎng)時(shí)，媽媽生病對(duì)奶水也不好。

哺乳期能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議：

一般來說，考慮到夏天一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，二是氣候炎熱，胃口會(huì)有所下降；因此在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔餐，采取少食多餐的原則。

除了夏季補(bǔ)水的需要，產(chǎn)婦想要多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可給產(chǎn)婦多喝點(diǎn)湯水。注意不要食用冷飲等冰凍食物，也不要食用麥芽等回奶的食物。

任何的事物都是一樣的即便它本身含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，但是我們也需要注重它的飲食原則，只要遵守這些原則，那么才可以更好的發(fā)揮它的保健功效，從而給我們的身體健康提供你所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。