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            失眠
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            幾款調理慢性疲勞藥膳

            2017-11-20 15:04:24      

            慢性疲勞其實是一種都市常見病,是亞健康的一種,最常見的癥狀是精神萎靡、食欲下降、倦怠乏力,多憂慮、常失眠,或者心悸心慌,記憶力衰退等,雖不危及性命,卻讓人不勝其擾。

            黨參桂枝竹絲雞湯

            黨參50克,桂枝10克,紅棗8粒,竹絲雞(烏雞)半只,姜2片。竹絲雞洗凈斬件,汆水撈起;黨參、桂枝和紅棗洗凈,紅棗去核;將適量清水放入瓦煲燒開,放入所有材料煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽調味飲用。補心氣、健脾胃,對稍為勞累則氣促、倦怠乏力人士有幫助。

            花旗參桂圓羹

            花旗參6克,元肉30克,芡實粉10克,白糖適量。將花旗參片、桂圓肉放入鍋中,加水適量,煮沸后文火煎10分鐘,加入芡實粉和糖,略煮成糊狀即可。補益心脾、益氣養血,對于心悸氣短、體虛乏力者有益。

            (責任編輯:蘇雅婷 )

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