給寶寶健康吃海苔講究方法

2017-11-20 15:26:24

我們隨處可見，市面上各種口味各種品牌的海苔隨處可見，成分里都是以紫菜為主的。因此有句話說海苔都是紫菜，可是紫菜卻不全是海苔。本來海苔的分類方法也許是很多的，可按其加工辦法分也可按海苔質(zhì)量分等等，家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶或許自己挑選海苔的時(shí)候都是怎樣挑選的呢？大人對(duì)海苔的挑選范圍很廣，可是對(duì)寶寶來說，啥海苔才是對(duì)比適宜的呢？一歲寶寶能吃海苔嗎？

步驟/方法：

1、由于海苔中富含12種維生素，富含鈣、鉀、碘、鐵和鋅等礦物質(zhì)，能夠協(xié)助寶寶預(yù)防貧血。1-3歲寶寶能夠作為開胃零食恰當(dāng)吃海苔，但不要多吃，由于海苔對(duì)比鮮，吃多了寶寶可能對(duì)別的的食物就愛好削弱了，一切的寶寶零食都要留意這個(gè)疑問。

2、不主張1歲寶寶之內(nèi)吃海苔。海苔在加工中通過調(diào)味，富含較多的鹽分，因此需要控鹽的人也要恰當(dāng)克制調(diào)味海苔的食用量，能夠恰當(dāng)吃些沒有調(diào)味的紫菜片。海苔的鹽分含量很高，不宜過量食用。

3、海苔中富含15%左右的礦物質(zhì)，其間有保持正常生理功能所必需的各種微量元素等，其間含硒和碘特別豐厚，這些礦物質(zhì)能夠協(xié)助人體保持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)老年人推遲變老也有協(xié)助。

注意事項(xiàng)：

健康的海苔是紫菜烤熟以后質(zhì)地脆嫩，進(jìn)口即化，特別是通過調(diào)味處理以后，添加了油脂、鹽和別的調(diào)料，就搖身變成了特別甘旨的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜傍邊的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐厚。