古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
鮑魚粥的做法一:
原料:鮑魚1/2個、姜片3片、蔥2支、雞肉 兩、金針菇2兩、香菇1朵、芹菜2支、米1/2杯。
腌料:鹽1/4大匙、柴魚味精2小匙、白胡椒粉2小匙、香油2小匙。
做法:
1、將鮑魚洗凈,放入清水中浸泡約1天后(可置于冷藏),再加入材料。
2、同煮,沸騰后改小火熬煮約2~3小時待鮑魚軟化后即熄火再浸泡半天,最后取出鮑魚切薄片備用。
3、材料洗凈,雞肉切片、金針菇切段、香菇切片、芹菜等切末備用。
4、將米洗凈加入4杯水,先以大火煮沸后改小火熬煮,此時加入鮑魚片與雞肉片續(xù)煮約30分鐘再加入金針菇、香菇、芹菜末與所有調(diào)味料拌勻煮熟即可。
鮑魚粥的做法二
原料:鮑魚干、鹽、生姜、香蔥等。
做法:
1、小鮑魚干,要泡發(fā)24小時以上,之后清洗干凈。
2、切成米粒大小的碎粒,生姜用到拍撒。
3、粘米大約3兩左右淘洗干凈。
4、高湯一大碗;米放入砂鍋中,倒入高湯蓋上蓋子使用大火煮開。
5、開鍋后倒入鮑魚和生姜并改成小火慢煮,看到米粒舒展后關(guān)火蓋上蓋子悶15分鐘,然后再開火煮到米粒開花粘稠。粥煮好后調(diào)入鹽和撒上香蔥即可食用。
鮑魚粥的做法三
原料:小鮑魚10只。
配料:撈汁、蒜瓣、紅椒以及醬油各適量。
做法:
1、小鮑魚清洗干凈,處理后以后切成花刀,這樣比較容易入味。蒜瓣剁成蒜蓉,紅椒切小丁作配色用。
2、放弄好的小鮑魚放在蒸盤里,上面撒點(diǎn)蒜蓉,放入蒸鍋蒸七八分鐘關(guān)火。
3、取出蒸好的小鮑魚,撒上點(diǎn)紅椒碎,澆上撈汁,再倒點(diǎn)醬油即可開吃。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
鮑魚的營養(yǎng)豐富,鮑魚的營養(yǎng)價值有哪些?大家都喜歡喝的鮑魚粥怎么做?詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]