喝檸檬水能緩解孕吐嗎孕婦喝檸檬水好處真不少

2017-12-11 11:27:50 家庭醫生在線

女性在懷孕之后就會出現各種各樣的癥狀，孕吐就是其中最常見的一種癥狀，很多孕媽媽們都會出現這種情況。那么喝檸檬水能緩解孕吐嗎？

喝檸檬水能緩解孕吐嗎

喝檸檬水有助改善孕吐，主要是因為口感較酸、味覺強烈，能夠順應孕媽咪在懷孕期間嗅味覺的改變，同時也可以直接蓋過嘔吐后較不好聞的味道，也因而不容易引發續發性嘔吐。雖然用酸來可舒緩孕吐，可產生一定的效用，但不見得每個人都有效，若要采用，建議食用時不要空腹，尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝，應加開水稀釋到有順口感，以免刺激胃部，反而加劇不適。

孕婦喝檸檬水的好處

1、補充營養

檸檬中除了維生素C含量豐富之外，還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸以及多種礦物質元素。用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進孕婦吸收營養物質，有助于孕期母體和胎兒健康。

2、提高免疫力

孕婦在孕期生病的話，是不能隨意吃藥的，所以不妨試試喝些檸檬水來提高身體免疫力，緩解輕微的流鼻涕，咳嗽有痰等問題，因為檸檬中所含的維生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在溫熱的檸檬水中加少量食鹽還有祛痰作用。

3、延緩衰老，抑制色素沉著

檸檬中含有維生素B1。維生素B2。維生素C等多種營養成分，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、建議準媽媽們每天早上起床之后就先喝一杯檸檬水，這樣能夠防治便秘，如果你嫌太酸的話，可以加點蜂蜜哦，用鮮檸檬水泡水喝對身體是很有益處的。

2、如果是有胃病或是胃不舒服的準媽媽，建議不要在早上喝檸檬水，因為檸檬中的成分會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，容易引起反胃惡心。

3、檸檬片雖然鈣質的含量十分豐富，但是因為檸檬片味道苦澀，并不適合長時間的浸泡，因此需要現泡現喝。而且檸檬在切開之后保質期會嚴重縮短，因此最好是一次用完。