吃飯時(shí)有這3個(gè)習(xí)慣可致癌 哪些吃飯習(xí)慣有害健康

病從口入不假，但癌癥也可能是因?yàn)槌缘貌粚?duì)嗎？現(xiàn)在各式各樣的食物沖擊著我們的味蕾，對(duì)于食物的過(guò)度追求可能引發(fā)不少疾病。即使是不愛(ài)亂吃的人，在吃飯的時(shí)候也可能養(yǎng)成了壞習(xí)慣，這些壞習(xí)慣也許你每天在做，卻不知道有害。

愛(ài)吃燙的食物

現(xiàn)在正值冬季，大家都喜歡吃麻辣燙和火鍋，一頓熱氣騰騰的飯菜下肚，有種別樣的幸福感。但你知道嗎，火鍋和麻辣燙不但有食品安全問(wèn)題，它們的“燙”也是威脅健康的因素。經(jīng)常吃燙的食物容易導(dǎo)致口腔、食管和胃粘膜受損。

有些人常年喜歡吃燙食、喝燙水、喝滾粥，這都不是很好的行為，一旦消化道黏膜受損，就容易誘發(fā)細(xì)胞癌變。太燙的飲料和食物已被列為致癌物的名單，它們會(huì)導(dǎo)致口腔癌、食道癌以及胃癌等多種癌癥，因此愛(ài)吃燙的人一定要當(dāng)心，改掉吃燙的壞習(xí)慣，及時(shí)阻止黏膜損傷。

愛(ài)吃剩飯剩菜

節(jié)約是老一輩流傳下來(lái)的美德，很多老人都喜歡吃剩飯剩菜，認(rèn)為只要重新加熱，就不會(huì)造成健康的危害。其實(shí)剩飯剩菜的危害非常大，嚴(yán)重也會(huì)導(dǎo)致癌癥。

綠色蔬菜如果放置太久，很容易產(chǎn)生過(guò)量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會(huì)起到致癌的作用。如果剩飯剩菜放置的太久，還容易滋生霉菌和細(xì)菌，比如被世界衛(wèi)生組織列為一級(jí)致癌物的黃曲霉毒素。黃曲霉毒素有強(qiáng)烈的致癌作用，對(duì)于肝癌的致癌作用特別明顯。愛(ài)吃剩飯剩菜的人一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣，在做飯做菜時(shí)，最好衡量好量，不要養(yǎng)成做多了放冰箱的習(xí)慣。

不按時(shí)吃飯

不按時(shí)吃飯是如今年輕人最常見(jiàn)的飲食習(xí)慣，這種習(xí)慣不但傷胃，還會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病。

每次到吃飯時(shí)間，胃部會(huì)分泌更多的胃液，膽囊也會(huì)開(kāi)始分泌膽汁。但如果到了吃飯時(shí)間沒(méi)有吃飯，或者過(guò)了吃飯時(shí)間再吃飯，都會(huì)加重胃部的損傷。而分泌的膽汁濃度過(guò)高，也容易誘發(fā)膽結(jié)石等膽囊疾病。因此保護(hù)胃部，一定要從按時(shí)吃飯開(kāi)始。

家庭醫(yī)生在線（www.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238